마른체형 운동법을 알려드리겠습니다. 마른 체형이라 고민이 많으셨나요? 저도 아직 마른체형, 멸치긴 하지만 탈출 중에 있습니다. 저의 멸치 탈출 중인 운동 방법과 함께 마른체형 운동법을 알려드리도록 하겠습니다. 우선 신뢰도를 높이기 위해, 제 사진입니다. 아! 제 키와 몸무게는174cm, 68kg입니다. 아직은 멸치...ㅎㅎ 일단 전면 사진입니다.. 최근에 찍은게 없어서 3개월 전? 사진을 올립니다. 지금은 조금?더 커진것 같습니다. 다음은 등 사진입니다. 조금은 신뢰가 생기실지 모르겠네요. 그럼 저의 멸치탈출 운동 방법부터 알려드리겠습니다. 저는 군대있을 때 턱걸이를 시작하였고, 10개정도 할 수 있는 실력이었습니다. 그 이후로 몇년간 하지않고, 작년 9월부터 다시 시작했습니다. 그때 당시에도 턱걸이 1..
정말 뜨거운 한 여름입니다! 모두 해변으로 계곡으로 떠나실텐데요. 미리 몸을 만들었으면 좋겠지만, 지금부터라도 다지기 위해 몸짱되는 방법에 관심이 많으실겁니다! 그래서 준비한 "남자 맨몸운동 유튜브 추천" 입니다. 최근 바쁜 삶속에서 헬스장이나 집 밖에 나가지 않고, 홈트레이닝이 유행인데요!그래서 홈트레이닝을 할 수 있도록 도와주는 맨몸운동 유튜브를 추천해드리려합니다. '남자 맨몸 운동 유튜브 추천' 바로 시작해보겠습니다! 1. 재미어트 홈트레이닝으로 유명한 채널입니다. 힘콩님이 직접 촬영하여 매일 5분 이내의 영상을 올려주십니다. 유명한 힘콩 철봉을 활용하여 운동하는 방법을 알려주시곤 하니, 힘콩 철봉이 있으신 분들에게는 최고의 영상이 되지 않을까 싶습니다! 추가적인 장점으로는 페이스북에서 재미어트 챌..